Ultra trail 2017, les préparations pour Madagascar
Préparez votre ultra trail pour cette année à Madagascar. Mangez équilibré, variez vos menus en optant pour des ingrédients riches en énergie, contenant essentiellement des glucides lents et des protéines. Et pendant la course, optez pour une alimentation à la fois salée et sucrée.
Concernant vos affaires, si le poids de votre sac à dos doit être limité pour améliorer vos niveaux de performance durant l’ultra trail Madagascar, veillez à toujours apporter le nécessaire, entre autres un téléphone mobile opérationnel pour les éventuels cas d’urgence, un gobelet personnel avec réserve d’eau minimale de 1 litre, des lampes en bon état de marche et des piles de rechange, une couverture de survie, un sifflet, une réserve alimentaire et une veste à capuche.
Information sur la fiche
Date de création de la fiche : 16/02/2017Nombre d'affichage de la fiche : 5
Niveau de la fiche : 0
